[ad_1]
29.07.2018 – 15:45 | Güncelleme:
Su, yaşamın temel yapı taşlarından biridir… Ve sağlıklı olmak için bol bol su içmemiz gerekir. Su içmek için susamayı beklemeyin. İşte günlük su alımını artırmak için suyla ilgili bilmeniz gerekenler…
-
1
1
|
26Su, yaşamın temel yapı taşlarından biridir ve sağlık açısından da oldukça yararlıdır… İşte günlük su alımını artırmak için bilmeniz gereken o faydalar…
-
2
2
|
26Gün boyunca yorgun olmamazın birincil sebebi vücudumuzda yeterince su olmaması…
-
3
3
|
26Erkek vücudu kadın vücuduna oranla daha fazla su içerir. Ama yaşlandıkça her iki cinsiyette de su oranı azalır.
-
4
4
|
26Aç olduğunuzu sanıyorsunuz ama aslında susadınız. Vücudunuz fazla susuz kaldığı zaman kendinizi açmış gibi hissedebilirsiniz… Washington’da yapılan bir çalışmaya göre neredeyse diyet yapan herkesin geceleri açlık hissettiğinde bir bardak su içtiğinde açlık hislerinin yok olduğunu gösterdi.
-
5
5
|
26Nefes yoluyla da su kaybederiz. Vücudumuza su girerken, bir yandan da nefes alıp verdiğimiz için su kaybederiz. Sadece nefes alıp vererek, vücudumuzdan bir bardak su atmış oluruz…
-
6
6
|
26Uçarken normalden çok daha faz su tüketmeliyiz. Uçuştan sonra hiç susuz kaldığınızı hissettiğiniz oldu mu? Gerçek şu ki; 3 saatlik bir New York – Miami uçuşunda vücuttan 6 bardak su atılır.
-
7
7
|
26Su bir antioksidandır. Adeta bir faraş görevi gören su, vücudunuzdaki toksinleri dışarıya atar. Vücutta tuttuğu minimal toksin ile sizi kalp hastalıklarından ve kanserden korur.
[ad_2]
Kaynak
