Saglik

Dümdüz bir karın için tüyolar!

[ad_1]

25.06.2018 – 14:39 | Güncelleme: 25.06.2018 – 17:36

Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmanın en garantili yolu ne? İşte sizi göbek derdinden kurtaracak tüyolar…

1

1
|
16

Tatil, nişan, düğün ya da önemli bir davet için hazırlık yaklaşırken aç kalma‘ seansları ile göbekler eritilmeye çalışılıyor…

2

2
|
16

Ancak şok diyetlerin hiçbir faydası olmadığı gibi, kısır döngü göbeklere eklenen kalça, basen gibi sorunlarla devam ediyor.

3

3
|
16

Dr. Fevzi Özgönül ise „Göbeğimi Nasıl Ertirim?“ kitabında aşırı iştah probleminden, tatlı krizlerinden, abur cubur yeme alışkanlıklarından kolaylıkla nasıl kurtulabileceğimizi anlatıyor…

4

4
|
16

1. Vücudunuzda kötü olan yağları; yani göbek, kalça ve baseninizde bulunan yağları her zaman size destek olan dokular olarak görün. Böyle düşünürseniz, bu destekten kurtulmak için mutlaka bedeninizi güçlendirmek zorunda olduğunuzu hissedeceksiniz.

5

5
|
16

2. Sabahları uzun bir yolculuk yapıyorsanız, iş yerine geldiğinizde en az 5 dakika yürüyüş yaparak iş yerinize giriş yapın. Böylece, durmuş olan sabah kahvaltısının sindirimi tekrar başlar.

6

6
|
16

3. Öğlen yemeğini tam doyana kadar sağlıklı gıdalarla saat 15.00’e kadar tamamlayın.

7

7
|
16

4. Akşam acıkmadan sakın bir şey yemeyin.