Saglik

Aynı malzemelerle hazırlandı: Biri 1000 kalori, diğeri 500!

[ad_1]

11.08.2018 – 15:32 | Güncelleme: 11.08.2018 – 16:57

İki aynı yemek var önünüzde ama birinin kalorisi diğerinin iki katı! “Nasıl olur” diyorsanız bu haber size! Bir diyetisyenin aynı yemeği iki farklı biçimde paylaştığı fotoğraflar, kalori hesabında nasıl hatalı olduğumuzu gözler önüne seriyor!

1

1
|
22

Çılgın diyet trendleri, sağlıklı beslenme önerileri, zayıflama modası derken günümüzde yemek yemek tam bir kaos haline gelmiş durumda. Ne yiyeceğinizi, ne miktar yiyeceğinizi bilemez durumdaysanız, emin olun yalnız değilsiniz.

Vücuduyla barışık olma, zayıf ya da şişman değil sağlıklı olma, mutlu olduğun gibi görünme hareketlerinin azar azar sesi çıkmaya başlasa da pratikte bir zayıflama furyası halen geçerli.

Spot The Difference (Farkı Bulun) adlı Instagram hesabı, çılgın diyetlerin, hazırlanan tabakların, kalori hesaplarının hepsini bir tarafa itiyor. Sağlıklı beslenmenin bilinçlenmekten geçtiğini vurgularcasına, iki aynı yemeğin nasıl birbirinden farklı kaloriler içerebileceğini gözler önüne seriyor.

Uyaralım, gördüklerinize çok ama çok şaşıracaksınız!

2

2
|
22

Soldaki 995 kalori – Sağdaki 535 kalori

Çok fazla tahıl eklenmiş bir salata, bir porsiyon makarna ile aynı kaloriye sahip olabilir. Soldakinde 200 gr. haşlanmış tavuk, sağdakinde ise 100 gr. haşlanmış tavuk bulunuyor.

3

3
|
22

Soldaki 800 kalori – Sağdaki 465 kalori

Solda 50 gr peynir, 200 gr tatlı patates ve 180 gr haşlanmış tavuk var. Sağdakinde ise 25 gr peynir, 100 gr tatlı patates ve 120 gr haşlanmış tavuk yer alıyor.

4

4
|
22

Solda 1065 kalori – Sağda 625 kalori

Solda 220 gr somon ve 200 gr noodle (erişte) varken, sağdakinde 150 gr somon, 70 gr erişte yer alıyor.

5

5
|
22

Solda 905 kalori – Sağda 550 kalori

Solda bir buçuk bardak esmer pirinç ve 180 gr tavuk yer alıyor. Sağdakinde ise yarım bardak esmer pirinç ve 100 gr tavuk var.

6

6
|
22

Soldaki 780 kalori, sağdaki 400 kalori

Solda 2 yemek kaşığı yağ, bir tatlı kaşığı tatlı biber sosu, 280 gr. tavuk göğsü, 1 fincan kahverengi pirinç, küçük bir havucun yarısı var.

Sağdakinde ise yağ yok, tatlı biber sosu yerine acı biber sosu var, 150 gr tavuk, yarım fincan pirinç, ve bir orta boy havuç yer alıyor.

7

7
|
22

Soldaki 922 kalori, sağdaki ise 532 kalori

Eğer kilo almak istiyorsanız sağdaki tam size göre.

Soldakinde 200 gr. tavuk butu, 2 çay kaşığı yağ, 130 gr erişte, 3 avuç bezelye, yarım havuç yer alıyor.

Sağdakinde ise, 120 gr tavuk göğsü, 1 çay kaşığı yağ, 70 gr erişte, 1 bütün havuç, 8 avuç bezelye yer alıyor.