[ad_1]
28.06.2018 – 11:59 | Güncelleme:
İngiliz gazete Daily Mail, her biri 200 kalori olan yiyecekleri ve porsiyonlarını açıkladı
-
1
1
|
29186 gr konserve siyah barbunya = 200 kalori: Barbunyaları, içerisine biraz soğan ve maydanozla piyaz yapıp tüketebilirsiniz. Bol sumak ve kırmızı biber katmayı unutmayın.
-
2
2
|
29224 gr muz = 200 kalori: Dilimlediğiniz muzların üzerine biraz kakao dökerek tatlandırabilirsiniz.
-
3
3
|
2990 gr kepekli ekmek = 200 kalori: Yaklaşık 4 dilim ekmeğe denk gelen 90 gr kepekli ekmek iki öğününüze eşlik edebilir. Ya da dereotlu beyaz peynirli tost ile sadece 160 kalori alabilirsiniz.
-
4
4
|
29125 gr avokado = 200 kalori: Avokadoyu, içerisine sarımsak, zeytinyağı, limon ve biraz tuz koyarak mükemmel bir salata haline getirebilirsiniz.
-
5
5
|
2972 gr baget ekmek = 200 kalori: 72 gr uzunca bir baget ekmeğinin yaklaşık çeyreği sayılsa da bir sandviç için ideal.
-
6
6
|
291110 gr kiraz domates = 200 kalori: İkiye kesip üzerine kekik, karabiber çok az tuz ve zeytinyağı gezdirerek enfes bir salata yapabilirsiniz.
-
7
7
|
29533 gr kavun = 200 kalori: Sadece peynirle bile mükemmel bir alternatif…
[ad_2]
Kaynak
