Daha genç görünmek isteyenlere 14 tüyo!

Sağlıklı ve genç görünmek için plastik cerrahiye başvurmanıza, pahalı salonlara gitmenize veya onlarca losyon kullanmanız gerekmez. Tek yapmanız gereken günlük alışkanlıklarınızı incelemek ve anti-aging (yaşlanma karşıtı) değişiklikleri yapmak.

Daha sağlıklı ve genç görünüme sahip olmanız için gereken 14 maddeyi sizler için bir araya getirdik. İşte hayatınızı daha sağlıklı hale getirecek o öneriler! 

1- SAÇLARINIZA ISI KULLANMAYIN

Sağlıklı ve genç saçların kendine ait parlaklığı vardır ancak saç şekillendirici aletler veya saç kurutma makinesi kullanmanız saçlarınızın yıpranmasına ve yorgun görünmesine yol açabilir.

Icahn School of Medicine at Mount Sinai’den Dermatoloji Kliniği Profesörü Francesca J. Fusco, saçlarını şekillendirmek için birden fazla ısı stil aleti kullanan kadınların saçında çok fazla hasar ve kırılma gördüğünü dile getirdi.

Fusco’nun belirttiği gibi, ısı düzenleyici aletleri iki haftada bir veya bir dinlenme süresi belirleyerek kullanmaya dikkat edin. Saçlarınız ıslakken topuz saç modeli yapmayın, kurumaya bırakın. Kolay kurumasını sağlamak için saçınıza kuru şampuan serpin.

2- HER GÜN GÜNEŞ KREMİ UYGULAYIN

Dermatologlar her zaman cilt kanserine karşı koruma sağlamak için her gün güneş kremi sürmenin yararlı olacağını söylüyor ancak güneş kremi tıkanma ya da yaşlanmanın en etkili aracıdır.

Annual Medicine of Internal Medicine’de 2013 yılında yapılan bir araştırmada, haftada üç veya dört gün güneş kremi uygulayan kişilerin, 4,5 yıllık gözlem sonrasında daha öncekine kıyasla cilt yaşlanmasından daha az muzdarip oldukları sonucuna vardılar.