[ad_1]
26.07.2018 – 09:10 | Güncelleme:
Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmanın en garantili yolu ne? Dr. Fevzi Özgönül, aşırı iştah probleminden, tatlı krizlerinden, abur cubur yeme alışkanlıklarından kolaylıkla nasıl kurtulabileceğimizi anlatıyor…
-
1
1
|
18Tatil, nişan, düğün ya da önemli bir davet için hazırlık yaklaşırken aç kalma‘ seansları ile göbekler eritilmeye çalışılıyor…
-
2
2
|
18Ancak şok diyetlerin hiçbir faydası olmadığı gibi, kısır döngü göbeklere eklenen kalça, basen gibi sorunlarla devam ediyor.
-
3
3
|
18Dr. Fevzi Özgönül, aşırı iştah probleminden, tatlı krizlerinden, abur cubur yeme alışkanlıklarından kolaylıkla nasıl kurtulabileceğimizi anlatıyor…
-
4
4
|
181. Vücudunuzda kötü olan yağları; yani göbek, kalça ve baseninizde bulunan yağları her zaman size destek olan dokular olarak görün. Böyle düşünürseniz, bu destekten kurtulmak için mutlaka bedeninizi güçlendirmek zorunda olduğunuzu hissedeceksiniz.
-
5
5
|
182. Sabahları uzun bir yolculuk yapıyorsanız, iş yerine geldiğinizde en az 5 dakika yürüyüş yaparak iş yerinize giriş yapın. Böylece, durmuş olan sabah kahvaltısının sindirimi tekrar başlar.
-
6
6
|
183. Öğlen yemeğini tam doyana kadar sağlıklı gıdalarla saat 15.00’e kadar tamamlayın.
-
7
7
|
184. Akşam acıkmadan sakın bir şey yemeyin.
[ad_2]
Kaynak
